Jumping Fitness zuhause

Was ist überhaupt Jumping Fitness? Und wie funktioniert es? Jumping Fitness ist eine noch relativ junge Trendsportart, die man ausschließlich auf einem Trampolin ausführt. Dass das Ganze nicht nur Spaß macht, sondern auch ein äußerst effektives Training ist, erfährst...

Gleichgewicht Übungen

Eine gute Gleichgewichtsfähigkeit ist das A und O und nicht nur wichtig für ältere Menschen als Sturzprophylaxe. Doch was versteht man eigentlich genau darunter? Gleichgewicht Definition Die Gleichgewichtsfähigkeit ist eine von mehreren koordinativen Fähigkeiten und...

Fitness Übungen zuhause

Du möchtest lieber zu Hause trainieren, weil du nicht so viel Zeit hast oder du keine Lust oder Geld für ein Fitnessstudio hast? Dann bist du hier genau richtig… Was du für die Fitness Übungen zuhause benötigst   Nicht viel! Um mit deinen Fitness Übungen...